Pek aşırı insanoğlu için kilogram vermenin rejime başlamakla anlamdaş bulunduğu düşünülse de bir fazla aşırı diyet girişimi amacına ulaşılamadan sağlıksız kalır. Bunun en ehemmiyetli sebebi ise kilogram kabul etme periyodunun ruh bilimsel yönlerinin görmezden gelinip stres yönetiminin es geçilmesi. Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi Psikiyatri Anabilim Dalı Uzman Psikoloğu Tuğçe Denizgil Evre, kilogram vermek için rejime girmenin beraberinde tane başına tam olmadığını belirterek, kilogram alımını kapatmak için en ehemmiyetli faktörlerden birinin stres kontrolü bulunduğunu söyledi.

“Stres, kilogram kabul etme nedenlerinin başlangıcında geliyor”

Düzensiz beslenmenin yanı esna en ehemmiyetli kilogram kabul etme nedeninin stres bulunduğunu kail Uzm. Psikolog Tuğçe Denizgil Evre, insanların yaşantısının beraberinde parçası bulunan stresin anbean karşılaşılan beraberinde boyut bulunduğunu belirterek, mıhlı beraberinde hayat için akla yatkın yönetilmesi icap ettiğini vurguladı. Stresi gerçekleştiren ve geliştiren tamamı faktörlerin haricen meydana gelen ayrılık, iş yoğunluğu, kendine devir ayıramama kadar faktörler bulunduğunu kail Denizgil Evre, dâhilî stres faktörlerinin ise kendimize koyduğumuz sert kurallar, kendimizi algılayışımız, ya baştan sona ya on paralık şeklindeki ide yöntemleri bulunduğunu anlatım etti.

Uzm. Psikolog Tuğçe Denizgil Evre, “İnsanlar, mahsus beraberinde kilogram beklentisinde olmanın oluşturduğu stres ve bu gerçekleşmediğinde oluşan hayalet kırıklığı ile giriş başa rejimi bırakmaktır. Beklentiyi oluştururken koşullar, günce hayat rutinlerimiz ve ferdî özelliklerimizi de dikkate kabul kılmak ince ehemmiyetli ve gereklidir. Bunun akabinde realist beklentiler peyda etmek ve limitler olmadığında ‘ya baştan sona ya hiç' fikri ile rejimi kesmemek ince önemlidir” ifadesini kullandı.

"Yemekten değil yaşamaktan beğeni edinmeyi keşfedin"

Kişilerin stres ile karşılaşmış bulunduğu devir bünyenin stres hormonlarını salgılamaya başladığını kail Uzm. Psikolog Tuğçe Denizgil Evre, ayrımsız sürede koku basıncının yükselmesi kadar tepkilerin de geliştiğini belirtti. Kişinin hayatındaki problemin çözüldüğü devir ise stres belirtilerinin de kendinden ortadan kalktığını kail Denizgil Evre, stres ile giriş edilemediği devir ise cisim uyumunun zorlandığını ve süreğen stres belirtilerinin ortaya çıktığını anlatım etti.

Çarpıntı, giriş ağrısı ve hâlsizlik haricinde en ehemmiyetli stres belirtilerinden bazılarının da gastrointestinal dediğimiz işkembe bumbar bozukluğu ve hazım zorluğu bulunduğunu kail Evre, romanesk belirtilerin ise mutsuzluk, ağız tatsızlığı ve tasa bulunduğunu söyledi. Sosyal yaşamın azalması ve ferdin evde elan derinliğine saat geçirmesiyle giriş başa aşındırmak yemeye yöneldiğini kail Evre, bu durumun kilogram almaya illet bulunduğunu anlatım etti. Evre laflarına şu şekilde bitmeme etti:

“Sosyal yaşamın azalması ev içre güzeşte dönemin artmasına ve ferdin evde saat geçirmesiyle giriş başa aşındırmak yemeye yönelmesine illet olabiliyor. Bu tutum başta gerginliği azaltmaya yönelir. Bir müddet sonraları kilolar artmaya başlayınca bu kere aşındırmak beraberinde stres deposu mümkün ki boyut işin içerisinden çıkılmaz beraberinde çözüm alır. Stresle giriş kılmak ve yemekten beğeni kabul kılmak yerine, yaşamımızdan beğeni edinmeyi bilmek, kilogram problemlerinin aşılmasında ehemmiyetli faktörlerdendir.”

"Diyet uygulayamayan şahıslara psikologlar kabilinden testler uygulanmaktadır"

Diyetine ahenk dair ağırlık canlı insanların diyet uzmanı kabilinden psikoloğa yönlendirildiğini ve ruh bilimci kabilinden hastaya ilk önce ruh bilimsel testlerin (kişilik nitelikleri ve yiyecek davranışı ölçekleri) uygulandığını kail Uzm. Psikolog Tuğçe Denizgil Evre, stres ile giriş etme dair ferdin kendini negatif algılayışı için çalışıldığını belirtti. Bu testlerin kararında psikoterapi planının hazırlandığını kail Denizgil Evre, diyet uygulamakta ağırlık canlı insanların dahiliye uzmanı, diyet uzmanı hacet yerinde ise psikiyatrist teşrikimesai ile ülküsel neticeye ulaşabileceklerini anlatım etti.

 

 

HABERİ SİTEDEN OKU...